Top articles

• Poulet Vallée d'Auge

  12 novembre 2014 ( #Recettes )

  Cette recette je la tiens de ma maman. C'est une adaptation de la recette originale du pays d'Auge ;) Elle n'est pas compliquée à réaliser mais assez longue; mieux vaut donc prévoir de la faire la veille pour le lendemain. - Commencez par rôtir un poulet...

• Saletés de tendinites!

  03 novembre 2014 ( #Running )

  La tendinite est peut-être l'une des blessures les plus courantes dans les sports d'endurance. Elle survient dans différentes situations: Lors d'un mouvement répétitif. Le tendon frotte alors sur l'os jusqu'à provoquer une inflammation. Lors d'un effort...

• De la boue sur les baskets contre du sang dans les veines!

  08 octobre 2014 ( #Running )

  Le dimanche 9 novembre à 10H, mon mari et moi courrons ensemble la "Sans Raison". Sans aucune autre raison que de soutenir l'association Laurette Fugain qui se bat contre la leucémie. Cette course solidaire au nom peu ordinaire sera notre premier trail....

• 10K Paris Centre by Nike C.R.

  06 octobre 2014 ( #Running )

  Lundi matin, un réveil dur après encore un excellent dimanche sur une super course... compte-rendu de ma journée d'hier: 6H: Déjà debout bien que le réveil ne devait sonner que dans une heure... très mal dormi, les petits ont beaucoup pleuré cette nuit...

• Je pense donc je suis...

  14 août 2014 ( #Running )

  A quoi pensez-vous lorsque vous courrez? Et ne me répondez pas: "A rien!" C'est impossible de ne pas penser. C'est sur qu'on va souvent courir dans le but de se vider la tête donc je ne m'attends pas à ce que vous récitiez un théorème de mécanique quantique...

• La team "RunInspiredGirls"!

  29 juillet 2014 ( #Running )

  Nike nous propose un nouvel évènement: "A la conquête de l'été". En partenariat avec Running Heroes, ils nous promettent de nombreuses surprises et peut-être des lots sympa à la clé ;) Pour y prendre part, il suffit de créer un "crew" (=équipe; la mienne...

• Little mémo

  08 août 2014 ( #Pour les enfants )

  Voici un petit jeu qui paraît vraiment tout simple et qui, au final, n'est pas si facile que ça, même pour les grands! Little mémo "Dans mon jardin, j'ai plein de petites bêtes... une coccinelle, une libellule, un escargot etc... mais tout d'un coup,...

• Réussir son 1er 10K officiel

  19 septembre 2014 ( #Running )

  J'en suis aujourd'hui à mon 2ème 10K officiel et à ma 5ème compétition en tout. Je n'ai donc pas encore une très grande expérience mais je peux déjà vous donner quelques conseils de base pour réussir votre première compétition "moyenne distance". Oui,...

• Vous m'en croyez capable?

  18 septembre 2014 ( #Running )

  Dans un peu plus de 6 mois, je vais relever le plus gros défi de toute ma vie… A y est, j’ai pris ma décision. Nous avons pris notre décision, avec mon mari. Le Vendredi 1er mai 2015, je courrai 42,195km ! Oui oui, vous avez bien lu. Nous avons décidé...

• Un jeu à vous faire hérisser le poil!

  31 juillet 2014 ( #Pour les enfants )

  Vous avez déjà surement tous joué au moins une fois dans votre vie au mistigri ou au pouilleux!? Un jeu simple, facile à comprendre et à mettre en place et qui fonctionne à tout âge. Voici un mistigri assez original puisqu'il est phosphorescent! Il s'appelle...

• Débuter en running: S6

  08 juillet 2014 ( #Running )

  This is the last one!! Yeah!! Vous voici en effet arrivés à votre dernière semaine d'entrainement en tant que "baby runner" ;) J'espère que tout va pour le mieux pour vous et que vous vous rendez VRAIMENT compte du chemin parcouru entre le premier jour...

• Semaine 17: bilan et Prépa S5

  07 juillet 2014 ( #Objectifs )

  Petit rituel du début de semaine... Côté poids: Bonne nouvelle, j'ai enfin changé de dizaine... Ce matin, 59,8. Alors j'ai pas perdu beaucoup depuis la semaine dernière mais ça fait plaisir de se rapprocher de l'objectif final! :) du coup j'ai fêté ça...

• Punchy crunchy!

  03 juillet 2014 ( #Recettes )

  Chose promise, chose due. Je vous avais dit que je vous ferai un petit retour sur le nouveau muesli que j'ai goûté cette semaine. Alors voilà mon avis: c'est super bon!! :)) Bon avec ça, vous êtes déjà convaincue non? Ok, ok, je rentre dans les détails....

• Courir au féminin

  27 juin 2014 ( #Running )

  Marre des magazines de gonzesse?? Si vous êtes comme moi et que vous ne voyez aucun intérêt à tourner une centaine de pages de pub entrecoupées d'articles sur la vie secrète des stars ou le dernier vernis et/ou régime à la mode, mais que vous aimez avoir...

• Débuter en running: S4

  25 juin 2014 ( #Running )

  Et une nouvelle semaine d'écoulée, ça passe plutôt vite, non? Vous avez déjà parcouru la moitié du chemin et j'espère de tout coeur que vous ne ressemblez pas à Donald après cet entrainement de 3 semaines!? Au contraire, vous vous sentez en pleine forme??...

• Semaine 15: bilan et préparation semi

  24 juin 2014 ( #Objectifs )

  Désolée pour ce retard de publication. Normalement, j'aime bien poster ce suivi le lundi mais hier j'ai été un peu débordée... Côté poids: Mauvaise nouvelle... Lundi matin ma balance a affiché 61,1kg soit 400g de repris... c'est pas la mort certes mais...

• Dernier jour!! C'est maintenant ou jamais...

  15 juin 2014 ( #Objectifs )

  Bon pour ceux qui n'auraient pas encore été convaincus par l'utilité de faire un don pour m'aider à soutenir l'association "Main dans la main", voici une petite question: 10 euros, ça représente quoi pour vous? - Une bonne bouteille d'alcool? Deux paquets...

• Objectif semi!

  11 juin 2014 ( #Running )

  Cette semaine les choses sérieuses commencent. Je démarre mon entraînement qui s'annonce plutôt intensif. Me voilà partie pour 12 semaines de progression plutôt corsée avec 4 à 5 sorties running et un cross training (vélo, natation ou autre) par semaine....

• Vous m'aviez cru??

  06 juin 2014 ( #Running )

  Sans dec, vous aviez vraiment cru que j'étais assez folle pour m'embarquer dans un Paris-Versailles de 16 bornes? Un triathlon? Ou un semi-marathon de 21,1km??? Et bien, vous aviez raison ;) Je dois être complètement folle mais je viens de m'inscrire...

• Débuter le running: programme d'entraînement S1

  03 juin 2014 ( #Running )

  Aujourd'hui les filles, je vous propose un petit programme d'entraînement pour débuter en douceur le running. Car je sais que certaines d'entre vous ont du mal à s'y mettre et d'autres, du mal à reprendre après un arrêt trop long. Alors, pour ne pas vous...

• Entraînement 3

  23 avril 2014 ( #Running )

  Hier, j'ai pu courir 4km sous un soleil radieux... Et malheureusement pour moi, je n'avais pas emmené d'eau et j'étais bien trop habillée. Du coup, j'ai un peu souffert de la chaleur mais sinon, j'ai dépassé mon objectif puisque j'ai couru 28mn au lieu...

• 12ème semaine

  02 juin 2014 ( #Objectifs )

  Côté poids: Voici le bilan après presque 3 mois: -7,3kg. Dimanche, petit rituel désormais: la pesée hebdomadaire: 61,7 (-500g), le rythme est très régulier et ça me fait vraiment plaisir car je n'ai toujours pas atteint le fameux pallier où l'on stagne...

• 2ème jour d'entraînement: à fond!

  19 avril 2014 ( #Running )

  Ce matin, premier jour des vacances et second entraînement. Ce que j'avais prévu: un run de 20mn sur un chemin plat à allure lente voire moyenne. Ce que j'ai fait: un run de 24mn, en pleine montagne (oui je suis actuellement en Auvergne), sur un parcours...

• Des histoires au bout des doigts

  18 avril 2014 ( #Pour les enfants )

  A l'heure du numérique, il serait vraiment dommage de ne pas vous faire part de mes coups de cœur en matière d'applications pour IPad/IPhone. J'essaierai de vous en présenter régulièrement car, comme pour les livres, il est difficile de s'y retrouver...

• Dos de colin, écrasé de pomme de terre et petits légumes

  15 avril 2014 ( #Recettes )

  Vous allez surement me dire "Encore du poisson et des légumes?!" Je ne suis en effet, pas une grande fan de viande rouge, je n'en cuisine donc que très peu. Pour cette recette, rien de plus simple: Pour les légumes du soleil, vous les faites simplement...