Top articles
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Même pas peur!
Cela fait quelques temps que je n'ai pas posté d'article... après un début de saison bien chargée je pensais la clore par la course que j'attends depuis 1 an: le semi des chasseurs de temps. Mais comme beaucoup d'autres courses en Ile de France, elle...
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Perdre sa culotte de cheval
Ah quelque chose que vous messieurs n'avez pas la chance de connaître mais qui nous traumatise nous les femmes... l'horrible culotte de cheval! Comment s'en débarrasser? Aujourd'hui je vous propose un exercice tout simple à faire quotidiennement et qui...
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Test: Nike lunar glide 5 VS Nike air Max flyknit
Depuis que je cours de manière un peu plus régulière, c'est à dire environ depuis 1 an, je n'avais jamais testé d'autres runnings que celles de Nike de la série des lunar glide. Pendant plusieurs mois ce sont donc mes petites bleues de la version 4 qui...
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Les smoothies c'est bon pour la santé!
Les smoothies, c'est super sains, gourmands, faciles et rapides à faire et ça permet de faire manger des fruits aux enfants :p alors pourquoi s'en priver? Voici 3 recettes testées et approuvées par la petite famille. Smoothie 1: Dans un blender, mixez...
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Running box... C'est vital!
Après l'effort, le réconfort! Et quoi de mieux qu'une bonne douche bien chaude ou un bain relaxant après avoir donné le meilleur de vous-même? Oui mais bon, lorsqu'on est sur une course officielle, on n'a pas de salle de bain sur place et pour ne pas...
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Concours "I'm incredible!"
Hello runners! Je lance dès aujourd'hui mon second concours sur le blog, ouvert à tous cette fois ;) Etes-vous prêts à relever un nouveau défi?? En quoi consiste-il? Le principe est simple: vous allez devoir courir 5km ou + dans un cadre enchanteur ou...
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Healthy pancakes
Qu'est ce que c'est bon les crêpes... Non pas au Nutella!! Rooo... Voici une recette de Pancakes (pas très facile à réaliser je vous l'accorde) mais super équilibrée, light et savoureuse. Je me suis inspirée d'une recette de Lola, du blog eatcleanfit2a...
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Une appli pour Noël
Cela fait quelques temps déjà que je ne vous avais pas présenté d'application pour les bouts de choux. La dernière en date c'était Victor a froid. Aujourd'hui, je vous parle de Pango, des studios du même nom. Et plus particulièrement de Pango fête Noël....
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WOTN J-10: le stress monte!
Dans 10 jours, je serai en plein dans la galère! Le parcours pour ma course de 10km vient d'être révélé. Comme vous le voyez sur la photo, il sera aux alentours des quais de seine et partira de la BNF (un comble pour une bibliothécaire, non?). Mais, d'après...
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Nike Terra Kiger 2: Test
Après plus de 2 ans de pratique du running, je me suis enfin décidée à faire l'acquisition de chaussures spéciales trail. En effet, même si la plupart de mes compétitions sont sur route, mon terrain d'entrainement est quasiment entièrement constitué de...
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Brick provençales
Encore une petite recette toute simple, gourmande et bien équilibrée. Parfaite pour celles et ceux qui rechignent à manger de la viande... Faites revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive un mélange de légumes provençales type courgettes, poivrons....
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Jour de piscine
Tous les jeudis, mon loulou est ravi d'aller à la piscine avec l'école mais pour plein d'enfant c'est plutôt une source de stress, d'angoisse. C'est pourquoi, j'avais envie de vous présenter un livre vraiment marrant et qui dédramatise la situation......
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Une petite tartine?
Envie d'un repas léger, ludique et pratique? Voici une petite idée de recette super rapide et facile à vous préparer. Pour une tartine complète et équilibrée: Découpez une tranche de pain complet assez épaisse pour pouvoir la tenir dans une main sans...
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C'est le printemps
Une petite activité manuelle à faire avec vos enfants sur le thème du printemps: Pour réaliser ces jolies fleurs, il vous faut juste trouver quelques boutons de chemises. Vous avez surement ça au fond de vos placards?! Moi j'en récupère à chaque fois...
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Pasta party!
Et oui, la veille d'une compétition ou même d'un entrainement conséquent, vous ne couperez pas à la traditionnelle pasta party recommandée par tous les athlètes... enfin si, vous pouvez en fait manger n'importe quelle source de sucres lents facilement...
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Semi marathon de Vincennes: C.R.
Lendemain de ce qui a été la course la plus dure de toute ma vie... Cela ne s'est pas exactement passé comme je le rêvais mais avec toutes les mauvaises conditions pré-course qui me sont tombée dessus, je ne m'attendais plus à grand chose. 7H: Je me lève....
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Energy balls
Et si on faisait des économies en arrêtant d'acheter des barres de céréales et qu'on se créait nous-même de délicieuses billes energétiques pour nos séances de sport? Voici ma recette pour 10 "Energy Balls" (fait maison, avec que des ingrédients super...
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Ecouteurs Bluetooth Backbeat fit de la marque Plantronics: Test
Pour mes 31 ans, il y a 8 jours, j'ai eu la chance d'avoir un super cadeau! Enfin des écouteurs sans fil! Parce que j'en avais sérieusement marre de ses fils qui ballottent et que je devais coincer dans mon brassard pour éviter de me les prendre dans...
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Training 3: Je squat, tu squats, nous squattons
Ayant été en "semi-convalescence" depuis quelques semaines à cause d'une saleté d'apponévrosite plantaire, d'une tenosynovite du court péronier latéral et de ligaments hyperlaxes à la cheville... bref d'un pied capricieux, j'ai réduit la CAP au profit...
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Se renforcer avec le Russian Twist
Parce que pour s'améliorer en CAP et éviter au maximum les petits bobos, il est nécessaire d'avoir une bonne condition physique, j'ai créé une nouvelle catégorie d'articles: Les posts sur le "Training". Dans cette optique, il s'avère intéressant de diversifier...
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Des boosters d'énergie: Test
Pour ceux qui l'ignoraient encore, je prépare mon premier semi-marathon, celui de Vincennes qui aura lieu le 26 octobre 2014. Pourquoi celui-ci? Et bien, d'une part pour la date (ni trop loin, ni trop près, juste ce qu'il faut de temps pour me préparer...
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Running by night: Test
Je ne sais pas si vous vous en souvenez mais dans mon calendrier de course que j'aimerai bien faire l'année prochaine, il y a quelques courses nocturnes. L'année dernière, en vacances, j'avais déjà testé la course à la tombée de la nuit. Bon, d'une c'était...
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Le jeu du loup et du petit chaperon rouge
Vous aimez les contes?? Moi aussi ;) Et j'aime surtout quand les classiques sont revisités sous forme de jeu pour donner envie aux enfants de découvrir le texte. Voici donc un petit jeu que l'on peut jouer à 2 joueurs (chose assez rare dans le jeux de...
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Jurassik
C'est aujourd'hui dimanche... et demain c'est pâques! Mais au lieu de vous faire un post sur le chocolat... comme c'est un jour qui plaît aux enfants, j'ai préféré vous rédiger un article sur un jeu... le premier d'une longue série! Dans la série des...
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Crème anti-fatigue Sports Akileïne: Test
Lors d'une course, j'ai reçu, en cadeau un échantillon d'une crème relaxante, à appliquer post-effort pour décontracter vos muscles endoloris! Il s'agit du gel "Relax" anti-fatigue de la marque Akileïne, disponible uniquement en pharmacie et parapharmacie....
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