Top articles

• 6eme semaine

  21 avril 2014 ( #Objectifs )

  Et nous revoilà partie pour le rituel du bilan de fin de semaine... Les semaines passent trop vites, j'ai l'impression d'avoir rédigé le post de la semaine dernière seulement hier... Bref, cette fin de semaine est toujours aussi encourageante. Côté poids:...

• Rio 2

  17 avril 2014 ( #Pour les enfants )

  Pour mon deuxième mercredi non travaillé, j'ai laissé le choix à mon fils entre un parc de jeu couvert et un "package" comprenant un déj au Quick (pour pouvoir jouer dans la structure de jeu et remonter le toboggan géant à l'envers... quel pied!), un...

• La course des héros!

  10 avril 2014 ( #Objectifs )

  Help! J'ai besoin de vous! Le 22 juin, je vais courir 6km sous la bannière de l'association "Main dans la Main" Cet évènement carritatif s'appelle "La course des héros" (un bien grand mot pour un petit geste...) et rassemble coureurs et marcheurs de tous...

• 1er jour d'entraînement: la reprise

  15 avril 2014 ( #Running )

  Oui, je sais, j'avais dit mercredi pour ma première sortie après 2 longues semaines à me cantonner au vélo et à la natation... Mais je le sentais bien pour ce soir. Mon médecin m'a programmé une reprise en douceur et j'ai suivi ses indications à la lettre:...

• 4ème semaine

  06 avril 2014 ( #Objectifs )

  Et voilà, presque un mois d'écoulé depuis le création de mon blog et donc depuis le point de départ de mes deux gros objectifs de l'année. Et je trouve que pour l'instant le bilan n'est pas trop mauvais :) Côté poids: Je continue sur ce qui semble être...

• 3ème semaine

  31 mars 2014 ( #Objectifs )

  Alors, bilan de ma 3ème semaine: Niveau poids: On est toujours sur la pente descendante avec un compteur à 67,7 soit encore 500g de moins que la semaine dernière (malgré la raclette et le fondant au chocolat!). Comme quoi le sport ça paye quand on en...

• Mon entrainement

  29 mars 2014 ( #Running )

  J'ai commencé à courir vers avril 2012. (La chaussure bleue c'est moi!) Je n'avais à l'époque pas encore l'application Nike+running sur mon IPhone qui est bien pratique pour mesurer un tas de truc. http://itunes.apple.com/fr/app/nike+-running/id387771637?mt=8...

• Poisson d'avril

  29 mars 2014 ( #Pour les enfants )

  Une idée pour occuper vos enfants le 1er avril? Et si on faisait des poissons pour changer ;) Pour cela, rien de plus simple. Dites à votre enfant de poser sa main à plat sur la feuille, doigts serrés et pouce ouvert. Il doit ensuite tracer le contour...

• 1ère semaine

  28 mars 2014 ( #Objectifs )

  Niveau poids: Hier matin, je pesais 68,6kg (400 grammes de perdus, vous allez me dire c'est pas la panacée) mais c'est toujours motivant dans ce sens plus que dans l'autre ;) Et puis, ce qui est intéressant, c'est surtout de constater que le taux de masse...

• Poellée mexicaine

  29 mars 2014 ( #Recettes )

  Une recette vraiment toute simple et très rapide à préparer qui pourra vous dépanner un soir où vous êtes en speed ou alors que vous n'avez absolument pas envie de cuisiner. Faire cuire du riz (moi je choisis toujours le basmati car c'est le plus parfumé)...

• Lapin aux olives

  29 mars 2014 ( #Recettes )

  Marre de ne manger que du poulet? Changez un peu et essayez le lapin. C'est une viande blanche très tendre et savoureuse. Petite recette très simple, à préparer la veille. Achetez des cuisses de lapin (c'est le morceau où il y a le plus de chair et le...

• Quiche light

  28 mars 2014 ( #Recettes )

  Une quiche pas trop calorique? Oui c'est possible et c'est beaucoup moins écoeurant et plus digeste que la recette traditionnelle.... et en plus ça prend 5mn à préparer! Voici ma recette: Battez deux oeufs avec du lait demi-écrémé. (Ne me demandez pas...

• Lego, la grande aventure... totalement déjantée!

  04 avril 2014 ( #Pour les enfants )

  A y est, j'ai commencé mon 80% et ça c'est vraiment trop top! Même si j'ai encore un peu de mal à savoir quoi faire de mes dix doigts en rentrant à 18H chez moi au lieu de 19 ou 20H! lol Mais le nec plus ultra c'est surtout de pouvoir passer du temps...

• Color tree

  02 avril 2014 ( #Pour les enfants )

  Une petite activité manuelle pour mettre un peu de gaité sur vos murs! J'adore la couleur. J'aime que les choses soient le plus colorées possible. La couleur c'est la vie... Alors pourquoi ne pas inventer des arbres imaginaires aux couleurs délirantes?...

• Le p'tit déj idéal

  02 avril 2014 ( #Recettes )

  Pour éviter les fringales avant midi et donc le grignotage intempestif, il faut bien déjeuner le matin. Quand je dis bien c'est à dire "en quantité" (avaler une tasse de café sur le pouce avant de partir n'est absolument pas suffisant!) et cela veut aussi...

• Poisson en papillote

  29 avril 2014 ( #Recettes )

  Le poisson c'est bon pour la santé, surtout quand on le cuisine "light" c'est à dire qu'il faut pas croire que manger du poisson frit dans l'huile ou gorgé de beurre à la poêle va vous faire maigrir ;) Alors je vous l'accorde, le poisson bouilli c'est...

• Le pouvoir de la pensée positive

  01 août 2014 ( #Objectifs )

  Savez-vous ce qu'est la pensée positive? C'est en quelque sorte la capacité à voir le côté positif, l'avantage, le bon côté de chaque évènement. Pensez-vous avoir cette capacité? Si oui, je vous félicite car ce n'est vraiment pas donné à tout le monde......

• Y'a ceux qui sont c... et ceux qui prennent les autres pour des c...

  06 août 2014 ( #Pour les enfants )

  Deux albums pour enfants... mais pas que! Je vous garantis que vous allez, si ce n'est vous marrer, esquisser un sourire amusé en lisant la chute de cette première histoire: Le mouton farceur Deux protagonistes fermiers: un mouton et un dindon (peut-être...

• Ma perf d'hier

  24 juillet 2014 ( #Running )

  Si je lance des concours c'est que j'aime motiver les troupes à relever des défis! Mais comme je ne suis pas une "faites ce que je dis, pas ce que je fais", j'ai décidé de "montrer l'exemple" en battant un record perso. Mon meilleur temps sur 1K était...

• Semaine 19: bilan + Prépa S7

  21 juillet 2014 ( #Objectifs )

  Bon, cette semaine n'a pas été comme je l'avais prévue puisqu'après ma visite chez le kiné, elle m'a décelé un syndrôme TFL (syndrôme de l'essui-glace) limite tendinopathie. Il fallait donc absolument freiner mes entrainements sous peine de devoir abandonner...

• Semaine 18: bilan et Prépa S6

  14 juillet 2014 ( #Objectifs )

  Après presque 5 mois d'écriture de ce blog, je suis très fière de vous annoncer qu'une page se tourne... mes deux objectifs sont plus que remplis! J'ai perdu mes 10kg et je cours beaucoup plus que 8km!! Il est tant de me fixer officiellement de nouveaux...

• Samossas au bœuf

  12 juillet 2014 ( #Recettes )

  Une petite recette indienne pas trop compliquée ça vous tente? Voici comment faire des Samossas au bœuf et légumes: Dans une poêle, faites revenir une échalote dans un soupçon d'huile d'olive. Ajouter des steak haché 5% MG que vous réduirez en tout petits...

• Run like a hero!

  04 juillet 2014 ( #Running )

  Courir n'est pas un exploit!? Enfin, ça dépend pour qui... moi lorsque j'ai commencé à courir je pesais 86kg... soit 26kg de plus qu'aujourd'hui! Et je peux vous garantir que dans ce cas là, ça relève vraiment de l'exploit de courir ;) Enfin bref, chacun...

• Bœuf sauté aux brocolis et petits oignons

  05 juillet 2014 ( #Recettes )

  Cela faisait un petit moment que je n'avais pas posté une de mes recettes alors je me rattrape aujourd'hui en vous présentant ce qui a constitué mon repas de mercredi soir... simple, rapide et savoureux :) Bœuf sauté aux brocolis et petits oignons - Dans...

• Débuter en running: S5

  02 juillet 2014 ( #Running )

  Nous voici à l'aube d'une nouvelle vie sportive... Vous allez démarrer votre avant-dernière semaine en tant que runneuse débutante et je suis certaine que votre motivation et votre enthousiasme face à vos incroyables progrès vous donnent des ailes!? Si...