Les smoothies, c'est super sains, gourmands, faciles et rapides à faire et ça permet de faire manger des fruits aux enfants :p alors pourquoi s'en priver?

Voici 3 recettes testées et approuvées par la petite famille.

Smoothie 1: Dans un blender, mixez une banane, une pomme et un kiwi avec un pot de fromage blanc 0% et de la vanille en poudre.

 

Smoothie 2: Mixez une banane, une pomme, un ananas, du lait de coco et de la noix de coco râpée.

 

Smoothie 3: Mixez une pomme, une pêche (ou nectarine), des framboise et un yaourt nature.

 

Ce qui est bien avec les smoothies c'est qu'on peut varier les goûts, les couleurs et ça se déguste sans modération. Frais c'est encore meilleur mais attention, le smoothie ne se conserve pas. Pour bénéficier de toutes ses viatmines, il faut le boire aussitôt préparé. 

A votre santé!

Les smoothies c'est bon pour la santé!
Les smoothies c'est bon pour la santé!
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