Petit bilan hebdomadaire:

Côté poids:

Hourra j'ai recommencé à perdre! Me voici à 60kg tout rond. Plus qu'un minuscule petit kilo et j'aurais atteint mon objectif des 59 que je m'étais fixé pour septembre!! Plutôt cool, non? Il faut dire que cette semaine il n'y a pas eu de débordement de gourmandise... ;) Et après quelques semaines de test, je peux vous confirmer que je suis accro à mon nouveau petit dej. J'ai testé également le lait d'amande dont je ne suis finalement pas fan et le lait de soja vanillé et ça c'est très bon. J'essaierai bientôt une nouvelle variété de muesli de la marque spécial K et vous donnerai mon avis par la suite.

Cône running:

Mon programme pour cette nouvelle semaine.

LUNDI: Repos bien mérité et un peu forcé car encore très mal au genou.

MARDI:Course progressive sur 5km et/ou gainage suivant ma forme.

MERCREDI:Gainage et/ou vélo.

JEUDI:Fractionnés sur 5 ou 6km.

VENDREDI: Repos

SAMEDI: Footing 5km allure lente.

DIMANCHE: Sortie longue de 13-14km en endurance.

Et vous, quel va être votre planning sportif cette semaine?

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