1er jour d'entraînement: la reprise

Oui, je sais, j'avais dit mercredi pour ma première sortie après 2 longues semaines à me cantonner au vélo et à la natation... Mais je le sentais bien pour ce soir. Mon médecin m'a programmé une reprise en douceur et j'ai suivi ses indications à la lettre: 15mn de CAP pour un total de 2km. J'appréhendais un peu la réapparition de la douleur mais au final ça s'est très bien passé. J'ai même eu du mal à ne pas courir plus vite et me suis forcée à m'arrêter au bout de 15mn. Ce soir, aucun problème de tibia à l'horizon, mais je pense mettre quand même un peu de glace préventive. On n'est jamais trop prudente. Surtout que n'ayant pas eu l'impression de m'être assez dépensée, j'ai enchainé avec 2km de vélo donc on va glacer pour le cas où l'oedème voudrait rointer le bout de son nez pendant la nuit! Bon l'ennui maintenant, c'est que, n'ayant pas le droit à plus de 2 sorties par semaine, je vais devoir patienter jusqu'à samedi pour un nouveau run. Allez, en attendant, je peux toujours continuer à pédaler! Motivée, motivée! Ah et puis, il me reste aussi la piscine... Youpi :(

Retour à l'accueil